Život ne čine samo lijepi već i ružni događaji. Naša reakcija na te događaje je zapravo ono na šta mi jedino i možemo da utičemo.
Pretežno se ljudi javljaju na psihoterapiju zato što ne mogu da se adekvatno nose sa nekim negativnim događajem. Takođe, ono što takođe ljudi ne znaju da emocije nisu samo negativne i pozitivne. Ako imamo negativan događaj kao naprimjer smrt bliske osobe normalna reakcija je tuga. Ako smo srećni zbog toga to nije normalna reakcija.
Ako osoba smatra da tuga nije dobra emocija ona dođe na psihoterapiju
Onda tu osobu edukujemo da je tuga zapravo zdrava emocija koja se javila u toj situaciji. Ako osoba povodom smrti bliske osobe osjeti depresiju, a depresija je pojačana tuga, dakle, nema volje, ne može ni da radi, izgubila je apetit, izgubila je motivaciju, i to traje neki duži period to znači da je to pojačana tuga odnosno depresija.Sve te emocije su na istom spektru tuga i depresija su na kontinumu. Te negativne emocije su zapravo dobre emocije koje nam služe u tim situacijama.
